Hur ska man man hinna med träningen med småbarn hemma?
Att försöka hinna med träningen i vardagen kan vara en utmaning för många föräldrar, framförallt så kan det vara svårt när barnen är yngre. Att lämna bort barnet i 60 minuter eller så för att kunna hitta med träningen funkar inte för alla eller är inte lockande för andra. Så varför inte inkludera barnen i din träning, sen hur du gör det är som mycket med barn individuellt, viktigast är att du hittar ett sätt som funkar för dig. Här kommer vi med några förslag som kan vara värt att ge ett försök.
1. Ta en promenad
Det behöver inte vara svårare än att ta barnvagn och ut och gå. Ett tips är att ta en av våra cykelvagnar som man enkelt gör om till en barnvagn.
Ta promenaden på barnets sovtid så får du oftast en lugn och lång promenad.
Ta vagnen istället för bilen? En annan bra sak med cykelvagnarna att det finns gott om utrymme ifall man vill svänga förbi affären.
2. Ta en cykeltur
Att ta en cykeltur är allt som oftast en trevlig stund för alla i familjen. Barnen känner sig delaktiga och får även dom röra på sig. Om barnet är för litet eller om turen är för lång, så är detta ett perfekt tillfälle för en cykelvagn eller en cykelstol.
Även här så kan detta vara en perfekt tillfälle att kombinera med butiksbesöket. Om det skulle vara så att barnet somnar till affären, så kan man enkelt koppla bort cykelarmen och som sitter på cykeln, för att sen sätta på strollerhjulen och sen använda vagnen som en vanlig barnvagn i butiken.
3. Ta en skidtur
Involvera även barnen när du tränar på vintern. Genom att använda vårt smidiga filter så ser du enkelt vilka vagnar som man kan koppla på ett par skidor. Detta är perfekt när barnen är för små för att åka på egna skidor, eller när dom små skidåkarna blir för trötta och behöver vila en stund. Då är det helt upp till dig att ta jobbet.
4. Ta en löptur
Älskar du att ta en löptur så är det inget du behöver ge upp för det går alldeles utmärkt att göra det med en cykelvagn. Använd vårt filter för att se vilka vagnar som är kompatibla med ett joggingkit.
Om barnet somnar medans du är ute och springer så är det bara att justera ryggstödet för barnet för att göra resan än mer komfortabel.
5. Kombinera allt
Ta en cykeltur till skogen, för att sen ta av cykelarmen för att montera på strollerkitet eller joggingkitet och är bara stigarna tillräckligt bredda så får du och barnet en fantastiskt dag i naturen.
Ta med dig lite fika och avsluta dagen på ett underbart sätt. Detta ger både dig och barnet lite motion och kan vara ett äventyr som inte behöver kosta så många kronor.
Slutligen gör det inte för svårt för dig och testa dig fram, ta med en kompis på promenaden eller på cykelturen eller inte det är helt individuellt och det viktigaste är att det funkar för dig!
